Progam Latihan Black Horse Tahapan Pertandingan Handball Competition

Progam Latihan Black Horse Tahapan Pertandingan

Bola Tangan

3 minggu latihan ketika pertandingan :

Team Black horse melakukan 3 kali latihan  dalam satu minggu Senin, Rabu dan sabtu ketika pertandingan handball competition berlangsung :

1. SENIN

·         Lari 2x lapangan Handball yang sudah dimodifikasi

·         Game (agar pemain merasa senang ketika melakukan awal latihan)

·         Pendekatan teknik dengan aplikasi lain agar pemain tidak jenuh

·         Pendekatan kearah Taktik

·         Inti latihan

·         Recoveri

·         Evaluasi

          2.   RABU

·         Lari 2x lapangan Handball yang sudah dimodifikasi

·         Kematangan Taktik

·         Game (pertandingan)

·         Taktik defance dan offance

·         Evaluasi dan sering

          3.   SABTU

·         Lari 30 menit