Latihan Perdana
Pada
latihan perdana tim kuda hitam (black
horse), saya hanya memberikan latihan teknik menangkap, passing,dan
shooting. Latihan ini bertujuan agar
semua pemain kuda hitam dapat melakukan teknik dasar hand ball dan tidak
mengalami kesalahan mendasar ketika bertanding.
Progam latihan kuda hitam pada hari pertama latihan:
Passing :
·
Passing atas kepala
·
Passing samping
·
Passing bawah
Pada setiap gerakan passing yang
berbeda-beda ini saya lakukan dengan metode drill. Agar para pemain kuda hitam
paham benar dengan cara passing antar individu.
Sedikit dilakukan dengan game kecil yang memdukan passing
atas,samping,dan bawah agar para pemain tidak mengalami kesulitan ketika
bertanding dalam situasi pertandingan.
Menangkap bola :
·
Menangkap bola atas
·
Menangkap bola bawah
Para pemain berhadapan dan saling
melakukan lemparan atas dan bawah. Ketika bola diatas kepala para pemain harus
melakukan gerakan menangkap bola diatas kepala dan ketika bola bawah kepala
juga harus bersiap menangkap dengan cara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri
bertemu agar bola tidak lepas ketika di tangkap.
Shooting :
0 komentar:
Posting Komentar